أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
1_ ما هى افضل وجبه للعشاء لعدم زياده
سؤال
1_ ما هى افضل وجبه للعشاء لعدم زياده الوزن ؟ ومتى يجب تناول وجبه العشاء ؟
2_هل توجد حلويات لاتزيد الوزن لانه من الصعب الحرمان من الحلويات ؟
3_ هل الفول و الطعميه و اللبن خالى الدسم و العيش الشامى يزيدون الوزن _ شكرا
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
بامكانك تناول وجبه عشاء خفيف مثل قطعه خبز بالجبن والطماطم مع كوب من الحليب وذلك قبل موعد النوم ب 3 ساعات .
بامكانك تناول الحلويات ولكن بكميات صغيره وبدون اسراف كي لا تحرم نفسك من شئ .
3- الاطعمه السابقه لا تزيد الوزن ولكن عند تناولها بكميات معقوله .
لمزيد من المعلومات نرشح لك المقال الاتي :
بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com:443/articles/a-168
المصدر ©استشارتي
تمنياتنا بالصحه والسعاده 🙂