أعاني من النحافة وأريد معرفة وصفه لزياده الوزن وشكرا

سؤال

السلام عليكم أنا طولى 178 ووزنى 60 فقط أريد معرفة وصفه لزياده الوزن وشكرا جزيلا على ما تقدمونة من خدمات من خلال موقعكم الكريم

2013-08-24T23:48:07+03:00 2 إجابتين
0

إجابات ( 2 )

  1. member2
    0
    2013-08-25T09:03:33+03:00

    مرحبا أخي الفاصل
    مشكلة النحافة نتيجة لإستهلاك الجسم السعرات الحرارية بكثرة وعدم حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا .
    هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية مثل
    الدهون : ولكن ينصح بإستخدام الدهون الصحية .
    المكسرات : تحتوي على سعرات عالية.
    السكريات والشكولاته.
    الكربوهيدرات: الخبر والمعكرونة.
    ولكن عليك اختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية

  2. member
    0
    2013-08-26T22:32:02+03:00

    شكرا لك

‫أضف إجابة