أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل وصفات رجيم سريعة لإنقاص الوزن ؟
سؤال
السلام عليكم عمري ١٦ سنة أريد وصفات رجيم سريعة لإنقاص وزني ١٠ كيلو طولي 176 سم و وزني ٦٧ أكلي خفيف و آكل في الليل و أمارس الرياضة من ٤ إلى ٦ ساعات في الأسبوع .
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
وفقا لمعادلة كتلة الجسم فكتلة الجسم لديكي 24 , وهي تقع ضمن النطاق الطبيعي للوزن .
أنتي لا تحتاجين الي انقاص وزنك , وفي حالة وجود ترهلات في منطقة معينة يفضل ممارسة الرياضة الخاصة بتلك المنطقة .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .