أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
وزني 60 ولازلت اعاني
سؤال
السلام عليكم وزني حاليا 60 كيلو وطولي 170 ولازلت ارى السمنه موجوده سواء بالبطن بالفخذ بالصدر لازلت سمين بالرغم هناك اناس اوزانهم 67 او 70 ونفس طولي تقريبا لكن اجسامهم الظاهره جيده ومتناسقه ونحيله كيف هذا؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نود التوضيح في البداية أن اختلاف توزيع الدهون يختلف من شخص لآخر .
الحل الأمثل هو ممارسة التمارين الرياضية للقضاء على الدهون .
من الممكن البدء في ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا , ثم القيام ببعض التمارين لشد الجسم تحت اشراف مدرب متخصص .
تحياتي .