أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل هناك تمارين رياضية تقلل من سرعة
سؤال
هل هناك تمارين رياضية تقلل من سرعة القذف ؟
ممكن استخدامها عشان ارجع طبيعي خصوصا اني جوازي هيكون خلال 3 سنين بالكتير
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الكريم…
سرعة القذف سببها الأساسي عامل نفسي …
لابد أولا من تصفية الذهن قبل الممارسة الجنسية، وعدم التركيز على قلقك من حدوث القذف السريع والتركيز فقط على الاستمتاع وامتاع الزوجة. هناك علاجات دوائية لا ننصح بها لتأخير حدوث القذف وذلك لأن لها أضرار جانبية. وهناك طريقة يلجأ إليها البعض هى استخدام الواقي الذكري …
أو استخدام المخدر الموضعي الذي يقلل الإحساس على جلد القضيب فيتأخر الوصول للذروة حتى يختفى مفعول المخدر ولكن لذلك أياضا اثر جانبي وهو تضرر الزوجة حيث ستتأثر بالمخدر الموضعي وتتأخر لديها النشوة أيضا وقد يسبب ذلك عدم استمتاع بالعلاقة.
الطريقة التي ننصح بها هي تدريب عضلات الحوض على حبس القذف ويتم ذلك أثناء التبول حاول إيقاف سريان البول لفترة ثواني معدودة ثم إخراجه ، هذه العضلة الموجودة في الحوض والتي شعرت بانقباضها واسخدمتها في هذه العملية تحتاج إلى تقوية لزيادة التحكم في سرعة القذف…
مارس التمرين بانتظام حتى في حالة عدم التبول: تخيل أنك تقوم بإخراج البول واقبض العضلة التي استخدمتها سابقا عند التبول وكرر هذا التمرين عدة مرات أثناء اليوم. بتكرار التمرين عدة مرات يوميا بعد فترة يؤتي التمرين ثماره ويصبح التحكم بالقذف أسهل.
للمزيد حول طرق التخلص من سرعة القذف ننصحك بقراءة المقال التالى:
سرعة القذف عرض أم عرض:
https://estisharty.com/articles/a-772
سرعة القذف…. إلى أين؟:
https://estisharty.com/articles/a-382
تحياتى