أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل عشبة مورينجا ونبات اللبان بيستخدموا فى إنقاص الوزن ؟
سؤال
السلام عليكم ، هل عشبة مورينجا ونبات اللبان بيستخدموا فى إنقاص الوزن ؟ حيث أولاً، أريد أن أتأكد من أن نبات اللبان أو المورينجا صالح لإنقاص الوزن . ثانياً، ماذا يسمى هذا النبات في تونس؟ ثالثاً، هل صحيحٌ أنا الطريقة الصحيحة لاستعمال حبات المرنجا هي بأخذ نصف حبة فقط يومياً !!! رابعاً، إذا كانت هذه الطريقة غير صحيحة، فماهي إذاً الطريقة الأنسب !!
وشكراً جزيلاً 🙂
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
نبات المرنجا له فوائد عديدة :
-يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد .
-يعمل على خفض نسبة السكر .
-يحتوي على نسبة عالية من البروتينات .
أما بالنسبة لفاعليته في إنقاص الوزن , فلا توجد أبحاث علمية كافية بهذا الشأن .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .