أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل الشاي الاخضر ينقص الوزن ، وكم يجب أن أشرب منه في اليوم ؟
سؤال
السلام عليكم : لو سمحتم أنا وزني 75 كغ وطولي 156 سم ، كنت أود أن أعرف هل الشاي الاخضر ينقص الوزن فعلاً ويساعد على التخسيس ، وكم يجب أن أشرب منه في اليوم لأنقص وزني وكم ملعقة سكر يجب أن أضع ، وأيضاً أريد نظام غذائي للتخسيس إن أمكن ، وشكرا لكم ولجهودكم
إجابات ( 2 )
مرحبا اختى الكريمه ,
– عمليه فقدان الوزن تعتمد على ان يكون نسبه السعرات الحراريه الداخله للجسم اقل مما يتم حرقه وباالتالى يحدث فقدان للوزن و ويتم العمل على محورين لتحقيق ذلك , تنظيم نوعيه الطعام و ممارسه الرياضه لتحقيق اكبر قدر من عمليه الحرق.
– بعض الاعشاب مثل الشاى الاخضر يعتقد فى قدرتها على زياده معدل الحرق ولكنها لا يعتمد كأساس فى النظام الغذائى ولكن تكون احد المكملات او العوامل المساعده
– – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات
مع تمنياتنا بدوام الصحه
– للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
https://estisharty.com/articles/a-168
https://estisharty.com/articles/a-472
https://estisharty.com/articles/a-372