هل الشاي الاخضر ينقص الوزن ، وكم يجب أن أشرب منه في اليوم ؟

سؤال

السلام عليكم : لو سمحتم أنا وزني 75 كغ وطولي 156 سم ، كنت أود أن أعرف هل الشاي الاخضر ينقص الوزن فعلاً ويساعد على التخسيس ، وكم يجب أن أشرب منه في اليوم لأنقص وزني وكم ملعقة سكر يجب أن أضع ، وأيضاً أريد نظام غذائي للتخسيس إن أمكن ، وشكرا لكم ولجهودكم

2013-09-02T18:09:18+03:00 2 إجابتين
0

إجابات ( 2 )

  1. member2
    0
    2013-09-03T08:21:30+03:00

    مرحبا اختى الكريمه ,

    – عمليه فقدان الوزن تعتمد على ان يكون نسبه السعرات الحراريه الداخله للجسم اقل مما يتم حرقه وباالتالى يحدث فقدان للوزن و ويتم العمل على محورين لتحقيق ذلك , تنظيم نوعيه الطعام و ممارسه الرياضه لتحقيق اكبر قدر من عمليه الحرق.
    – بعض الاعشاب مثل الشاى الاخضر يعتقد فى قدرتها على زياده معدل الحرق ولكنها لا يعتمد كأساس فى النظام الغذائى ولكن تكون احد المكملات او العوامل المساعده
    – – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات

    مع تمنياتنا بدوام الصحه

  2. member2
    0
    2013-09-03T08:21:51+03:00

    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
    https://estisharty.com/articles/a-168
    https://estisharty.com/articles/a-472
    https://estisharty.com/articles/a-372

‫أضف إجابة