أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل أستخدام الماسكات و الكريمات
سؤال
هل أستخدام الماسكات و الكريمات يحسن مظهر البشره
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …
كل هذه الوسائل تعمل على مقاومة الشيخوخة من ماسكات و كريمات و غيرها إلا أن هذه الطرق تقوم بتأخير ظهور التجاعيد و ليس منعها تماما بشرط اختيار الكريم المناسب لنوع البشرة ,,,
بالطبع استخدام الكريمات والماسكات المناسبة لنوع البشرة وبدون اسراف يحسن مظهر البشرة ….
طرق مقاومة الشيخوخة
إن كنت ترغب في أن تعيش حياتك بصحة و بدون أمراض فأن كل الأبحاث أجمعت على وجوب تطبيق الآتي:
البعد تماما عن التدخين فهو مرتبط ارتباطا و ثيقا بأمراض القلب و السكر و السرطان و أعلم أن تستطيع تقليل أخطار تلك الأمراض أن أردت فعلا الإقلاع عن التدخين و الحفاظ على صحتك و حيويتك.
الرياضة المنتظمة و التي تؤثر بشكل كبير في بقائك نشط و تجعل ذهنك يقظا.
البعد عن الكحوليات مما لها من تأثير في تدمير خلايا الجسم و خلايا المخ.
تناول كميات كبيرة من الخضار و الفاكهة و التأكد من أنك تحصل على كميات كافية من الألياف الغذائية و الأسماك و بقدر الإمكان الابتعاد عن الأكلات الغنية بالدهون المشبعة و التي تحوي سعرات حرارية كبيرة و أخيرا التقليل من كميات الملح (الصوديوم) في الطعام.
الحفاظ على صحة الفم و اللثة و الأسنان ولا يجب أن تستهين بهذا لأنك في غنى عن أمراض كثير و خطيرة و التي تصل إلى أمراض القلب، إذا فحاول أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يوميا و أن تراجعك طبيب أسنانك بشكل دوري.
من المهم زيارة طبيبك كل فترة لعمل فحص كامل على صحتك لأننا كما نعرف أن الاكتشاف المبكر لأي مرض يساعد في معالجته و الشفاء منه بإذن الله.
أشعة الشمس قد تصبح خطيرة جدا لمن هم يتعرضون لها بشكل مستمر و لفترة طويلة و هي من أهم مسببات السرطان لذا فننصحك بتقليل التعرض لأشعة الشمس في الفترة من 10 صباحا إلى 4 عصرا و إن اضطررت لذا فاستعمل أي كريم واقي من أشعة الشمس أو حتى استعمل القبعات.
الحفاظ على العلاقات و الروابط الأسرية و ذلك لأن الأسر المترابطة يتمتع أفرادها بصحة نفسية جيدة تبعدهم عن الاكتئاب و الشعور بالوحدة.
تحياتي