نفس الايميل

سؤال

شرش اللبن الناتج عن فصل اللبن معمول في البيت هل ممكن يشربة طفل 12سنة بعد التمرين واية الكمية المسموح بيها …..وشكراً

2018-11-26T23:23:42+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2018-11-26T23:28:42+03:00

    مرحبا بك في قسم الاستشارات ….

    إن مصل اللبن _( شرش اللبن ) عادة آمن في الاستخدام في أغلب الحالات، ويمكن للكثيرين استهلاكه مع ضرورة استشارة الطبيب، كما يجب اتباع الإرشادات التالية:

    الجرعة الموصى بها يومياً عادة من بروتين مصل الحليب حوالي 25-50 جرام يومياً بعد التمرين.
    يوصى باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة.
    إذا كان معدل تناولك للبروتين مرتفع بالفعل، فإن إضافة بروتين مصل اللبن إلى نظامك يكون غير ضرورياً.
    ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والكبد تجنب بروتين مصل اللبن، أو على الأقل التشاور مع طبيب متخصص قبل تناوله.
    يمكن أن يسبب تناول الكثير من بروتين مصل اللبن مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان، وانتفاخ البطن، والإسهال، كما أن بعض الناس لديهم حساسية من مصل اللبن، لذلك يجب استشارة الطبيب.

    تحياتي

‫أضف إجابة