أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل من نظام رجيم صحى يفيدنى ويجعلنى أنقص وزنى حت يصبح وزن مثالى ؟
سؤال
- السلام عليكم أولاً أشكركم على مجهوداتكم هل من نظام رجيم صحى ؟ حيث أنا فتاة في العشرين طولي واحد متر و 57سم ووزني 70 كيلو وأرغب فى أن أفقد بعض الوزن ووجدت عدة حميات تساعد على ذلك فمثلا ”THONON DIET ” تمكنك من فقدان 10 كيلو في 14 يوم !! فعلا دايت محفز لكن هل له تأثيرات سلبية على الجسم ؟ أفيدوني جزاكم الله خيراً .
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة
أنظمة الريجيم تعتمد في الأساس على :
نظام غذائي صحي متوازن.
القيام ببعض التمارين الرياضية لمدة ساعة 5 أيام في الأسبوع.
الفقدان السريع في الوزن يضر البشرة والجسم ويعرضهما للاصابة بالجفاف لذا يفضل إستخدام الحمية القائمة على نظام الهرم الغذائي حتي لا تكتسبين الوزن المفقود مرة آخرى بسرعة .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية