أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد معرفة بعض نصائح لمرضى السكري لأن زوجتي مصابة بالسكر.
سؤال
انا مقبل على الزواج من فتاة بصابة بمرض السكري من النوع الأول، أريد أن أعرف بعض نصائح لمرضى السكري التي تساعدني على مساعدتها والاعتناء بها.
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
بداية فإن هناك نصائح أساسية لمريض السكري :
أولاً: ضرورة فحص مستوى السكر في الدم، و ذلك بشكل دوري لكي يعرف مريض السكري إذا كان مستوى السكر عالٍ أو متوسط أو منخفض في الدم.
ثانيًا: ممارسة الرياضة حيث أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على تفعيل الدواء الذي يتناوله المريض، كما تعمل على تخفيض السمنة، كما تعمل على تعديل نسبة السكر في الدم.
ثالثًا: إجراء فحوص للكليتين بشكل منتظم، حيث أن مريض السكر أكثر عرضة لأضرار و مخاطر الكليتين.
رابعًا: مراقبة ضغط الدم و مستوى الدهون في الجسم.
العناصر الأساسية التي لابد من تواجدها في طعام مرضى السكري
أولاً: الكربوهيدرات:
إن أفضل نظام غذائي لمرضى السكر هو الذي يحتوي على كربوهيدرات أكثر، حيث أنها تعد المصدر الأساسي للطاقة في جسم المريض، و توجد الكربوهيدرات في الآتي:
الخضروات: حيث أنها غنية بالكربوهيدرت المفيدة للمريض، كما أنها غنية بالألياف، وتحتوي على معدلات منخفة من السعرات الحرارية.
الفاكهة: هناك الكثير من الفواكه التي تحتوي على نسبة بسيطة من السكر، وذلك كالموز، التفاح، والبرتقال.
الحليب: حيث يحتوي على نسب قليلة من السكر.
النشويات: و تضم كلاً من الحبوب، الخبز، الأرز، المكرنة، والفول، كما تضم بعض الخضار مثل البطاطا، الذرة، و القرع.
ثانيًا: البروتينات:
البروتينات مهمة جدًا لجسم المريض، إذ أنها تعمل على النمو جسم و قوته، و تزيد من طاقته، و تتمثل الأطعمة التي تحتوي على البروتينات في الآتي:
اللحوم
البيض
السمك
الجبن
الفول السوداني و البقوليات.
تتمثل الأطعمة المفضل تناولها لمرضى السكري فيما يلي:
الأسماك بأنواعها المختلفة.
الشاي الأخضر حيث يتميز بفوائد عديدة.
الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C و الكاروتين المضاد للتأكسد.
زيت الزيتون و هو من أفضل الزيوت و أكثرها إفادة.
القرفة، البصل، و المكسرات.
– الأطعمة التي يجب أن يمتنع عنها مريض السكري :
يفضل الابتعاد عن الدهون الحيوانية مثل السمن الحيواني، الكبد، الزبدة، الحلويات العربية والحليب كامل الدسم.
التقليل من الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من السكر والعسل.
الابتعاد عن الأطعمة المالحة كالأجبان المالحة و الخبز المالح و المعلبات.
و في النهاية ندعوك لتصفح قسم مرض السكري على موقعنا من هنا : https://estisharty.com/?p=137839 .
مع تمنياتنا بحياة سعيدة و صحية .