أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماهي الأطعمة التي تزيد نسبة هرمون التستوستيرون في الدم؟
سؤال
ماهي الأطعمة التي تزيد نسبة هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة في الدم بشكل فعال بحيث لايحتاج المريض للعقاقير الطبية؟
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
في الواقع فإن الأنسان لا يجب ان يسعي لقلققة نسب الهرمونات الطبيعية في الجسم مالم يكن هناك مشكلة صحية نسبب انخفاض الهرمونات . لذا لا يجب تناول عقاقير تحتوي تستوستيرون نهائياً الا من خلال وصفة طبية لعلاج مرض معين بجرعات محددة و لفترة محددة .
على جانب أخر فإنك ان كنت منتظم على علاج هرموني لحالة صحية معينة ، فإن البدائل الطبيعية لا يمكن الاستغناء بها عن الدواء الموضوف لعدم القدرة على التحكم في العلاقة بينها و بين نسب انتاج الهرمون الذكوري .
و بشكل فإن انتاج التستوستيرون يتطلب وفرة في فيتامين ب و الزنك ، و يمكن الحصول عليهم من خلال الأطعمة التالية :
– الحبوب الكاملة .
– اللحوم .
– الأكلات البحرية .
– السمك .
– الأفوكادو .
– المكسرات .
– الألبان .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .