مرحبا ,
– النسبه الطبيعيه للكوليستيرول تعتبر فيما اقل من 200 ملليجرام , وتعد نسبه 200- 239 نسبه مرتفعه الى حد ما وفيما اكثر من ذلك تعتبر مرتفعه بشكل كبير وتزيد من احتماليه الاصابه بتصلب الشرايين وامراض الشرايين التاجيه وغيرها بشكل قوى
– اذا كنت لا تعانين من اى امراض اخرى مزمنه مثل السكر , الضغط المرتفع , امراض القلب , او الكلى او الكبد فنسبه تعرضك لامراض مشابهه قليله جدا ويمكن منعها بتحسين اسلوب الحياه العام
– يجب الاتجاه الى فقدان الوزن والذى يظهر انه مرتفع عن الطبيعى فى حالتك , ممارسه النشاط الرياضى بشكل منتظم
– تحسين نوعيه الاطعمه البعد تماما عن الاطعمه الدهنيه , والمقليات و الكربوهيدرات مثل الارز والمكرونات بشكل مفرط والتركيز على الخضروات و الفواكه والاطعمه المشويه والمسلوقه بشكل اكبر
– جمعيه القلب الامريكيه ترشح للاشخاص البالغين اكبرم ن 20 عام اجراء تحليل الدهون بالدم مره كل 5 سنوات
– فى حال فشل العلاج بتحسين نمط الحياه و استمرار ارتفاع نسبه الكوليستيرول قد يرشح الطبيب استخدام ادويه بحسب الحاله لذلك يرجى مراجعه طبيب اخصائى امراض باطنيه فى حال فشل الاجراءات الطبيعيه فى تحسين مستوى الكوليستيرول
– للاستزاده يمكنك مراجعه المقالات التاليه على موقعنا :
أفضل الأطعمة للحصول على قلب سليم
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– النسبه الطبيعيه للكوليستيرول تعتبر فيما اقل من 200 ملليجرام , وتعد نسبه 200- 239 نسبه مرتفعه الى حد ما وفيما اكثر من ذلك تعتبر مرتفعه بشكل كبير وتزيد من احتماليه الاصابه بتصلب الشرايين وامراض الشرايين التاجيه وغيرها بشكل قوى
– اذا كنت لا تعانين من اى امراض اخرى مزمنه مثل السكر , الضغط المرتفع , امراض القلب , او الكلى او الكبد فنسبه تعرضك لامراض مشابهه قليله جدا ويمكن منعها بتحسين اسلوب الحياه العام
– يجب الاتجاه الى فقدان الوزن والذى يظهر انه مرتفع عن الطبيعى فى حالتك , ممارسه النشاط الرياضى بشكل منتظم
– تحسين نوعيه الاطعمه البعد تماما عن الاطعمه الدهنيه , والمقليات و الكربوهيدرات مثل الارز والمكرونات بشكل مفرط والتركيز على الخضروات و الفواكه والاطعمه المشويه والمسلوقه بشكل اكبر
– جمعيه القلب الامريكيه ترشح للاشخاص البالغين اكبرم ن 20 عام اجراء تحليل الدهون بالدم مره كل 5 سنوات
– فى حال فشل العلاج بتحسين نمط الحياه و استمرار ارتفاع نسبه الكوليستيرول قد يرشح الطبيب استخدام ادويه بحسب الحاله لذلك يرجى مراجعه طبيب اخصائى امراض باطنيه فى حال فشل الاجراءات الطبيعيه فى تحسين مستوى الكوليستيرول
– للاستزاده يمكنك مراجعه المقالات التاليه على موقعنا :
أفضل الأطعمة للحصول على قلب سليم
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-895
المصدر ©استشارتي
«طبق الأكل الصحي» الأفضل.. من جامعة هارفارد
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-61
المصدر ©استشارتي
مفيش جيم …مفيش مشكله !!!!
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-161
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بوافر الصحه