أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف أتحكم في ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو الترايجليسرايد في جسمي ؟
سؤال
السلام عليكم ، مرحبا ، أريد أن اسأل كيف أتحكم في ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو الترايجليسرايد في جسمي ؟ وشكرا جزيلا لكم .
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الكريم..
العلاج الأفضل يكون دوائيا وذلك بعد اجراء التحاليل ومعرفة نسبة الدهون وإعطاء جرعات الدواء بناء على النسبة الموجودة بالتحليل.
لابد كذلك من الامتناع عن تناول الدهون المشبعة في الطعام مثل السمن والزيوت المهدرجة واستبدالها بالزيوت النباتية بأقل نسبة ممكنةز
هناك بعض الأطعمة تساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية وهى المحتوية على زيوت أوميجا 3 مثل الأسماك بأنواعها وخاصة السلمون والتونة المصفاة من الزيت، وزيت الزيتون والمكسرات.
تحياتى.