أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من نتف الرموش بكثرة، ما سبب هذا التصرف وكيف أعالجه؟
سؤال
أعاني من عادة نتف الرموش بكثرة، نصحني أحد الأصدقاء باستشارة طبيب ما إذا كان ذلك وسواس قهري، فما سبب هذا التصرف؟ وكيف يمكنني التخلص منه؟
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
نعم هذه المشكلة لها خلفية نسبية بسبب التوتر الزائد و اعتياد الانسان على تفريغ التوتر بطريقة خاطئة تسبب ايذاء لنفسه .
الحلول لهذه المشكلة تدرج بدءاً من محاولة حل المشكلة بتقنيات بسيطة فكرتها الأساسية توجيه طريقة تعبيرك عن التوتر لأتجاه أخر ، مثل أن تجعلي دائماً في متناولك كرة جلدية تقومي بالضغط عليها كلما شعرتي برغبة في نتف رموشك .
اما في حال استمرار المشكلة دون تحسن فستحتاجي لمراجعة طبيب نفسي من أجل تقييم تفصيلي للحالة و وصف ادوية و مساعدة و تقنيات علاج اكثر تعقيداً .
مع تمنياتنا بالشفاء العاحل .