أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
من منتصف رمضان وانا احس بدوخة وخنقه
سؤال
من منتصف رمضان وانا احس بدوخة وخنقه وضيق فى التنفس عند الوقوف والمشى والا استطيع المشى خطوات قليله ذهبت لدكتور قلب واستبعد وجود ضيق فى الشرايين لانى كنت عامل قسطرة من سنه وكانت طبيعية وبعدها عملت عملية فتق فى الحجاب الحاجز وبقيت كويس لغاية رمضان الماضى ورحت لدكتور باطنى كتبلى علاج للمعدة ولكن الدوخة وضيق التنفس مرحش ومش عارف سببها ايه ارجو افادتى انا عندى 42 سنه
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
اغلب الظن اخي الكريم ان هذه الاعراض التي تعاني منها بسبب اصابتك بالانيميا لذا فاننا ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطنه لاجراء فحص عيادي شامل وكذلك اجراء تحليل صورة دم كامله لتحديد نسبة الانيميا خصوصا وان طبيب القلب اكد سلامه القلب وعدم وجود اي مشكله عضويه به ……..
لعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .
كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .
ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
– الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
– السبانخ .
– الأسماك والطيور واللحوم .
– المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
– البروكلي .
– البنجر .
– الجرجير .
– الثوم .
– العسل الأسود .
– الفواكه .
– المكسرات .
– البقوليات .
ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂