أعانى من عدم الاستيقاظ مبكرا فما هو الحل لهذة المشكلة ؟

السلام عليكم ، ما علاج عدم الاستيقاظ مبكرا ؟ حيث أنا طالب فى صيدلة سنة ثانية ، أحاول كثيراً أن أستيقظ باكر (8) صباحاً ، حتى أدرس ، ولكن لا أستطيع أن أقاوم النوم والكسل ، وأحس بألام في جميع العظم ، وأنا أعتقد أنه هناك علاقة فسيولوجية في هذه الحالة ، وأسمع كثيراً بأن فيتامين سي ، يعمل على تنشيط الجسم وتقليل النوم . أتمنى أن تساعدوني في حل هذة المشكلة ؟ ولا يسعني أن أشكر جهودكم الجبارة وبارك الله بكم ….