أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيفية ممارسه الرياضه فى المنزل دون الحاجة إلى الذهاب للجيم .
سؤال
السلام عليكم :
أنا أحب ممارسه الرياضه ولكن ليس لدى وقت للجيم . هل يمكننى أن أمارس رياضة متكاملة لعضلات البطن وعضلات اليد فى البيت ؟ وهل هناك طريقة لزيادة الطول ؟
إجابة ( 1 )
مرحباً اخي الكريم ،
نحييك على حصرتك على تبني نمط حياة صحي تمثل الرياضة فيه جزء أساسي . .
نرشح لك هذا الملف المصور الشامل عن ممارسة التمارين الرياضية في المنزل :
مفيش جيم …مفيش مشكله !!!!
https://estisharty.com/articles/a-161
مع تمنياتنا بدوام الصحة و العافية بإذن الله .