ممارسة العادة السرية وسرعة القذف

انا شاب غير متزوج ابلغ من العمر 24 سنة. بدأت بممارسة العادة السرية من 12 سنة أي قبل البلوغ واستمريت بممارستها بعد البلوغ. أحيانا كنت امارسها 3 مرات باليوم واحيانا مرة بالأسبوع واحيانا مرة بالشهر. تسببت لي بسرعة اقذف في اقل من 20 ثانية أي بمجرد مشاهدة فيلم اباحي واتخاذ قرار القذف اقذف بسرعة 20 ثانية او اقل. اشعر انها تسببت لي بحساسية شديدة بالجزء السفلي من القضيب على طول القضيب كله أي بمجرد الانتصاب وحك الجزء السفلي من القضيب اقذف بسرعة 20 ثانية او اقل. قررت الإقلاع عنها وانا الان لم امارسها منذ 6 اشهر ومنذ ذلك الوقت وانا امارس تمارن كيغل ايضا.
لدي مجموعة أسئلة:
1) هل العادة تسبب تلف الخلايا العصبية في الجزء اسفل من القضيب أي انه يصبح حساس جدا للاحتكاك؟ وهل ستعود الاستجابة العصبية لمداعبة القضيب الى طبيعتها بمجرد التوقف عن العادة ام انا بحاجة الى دواء معين؟

2) هل ستزول سرعة القذف بمجرد التوقف عن العادة ام انا بحاجة الى دواء معين؟ ام ممارسة تمارين كيغل بالإضافة الى التوقف كافية؟

3) هل سيعود كل شيء الى طبيعته وكأني لم امارسها؟ وكم من الوقت يحتاج ذلك؟

شكرا كثيرا على الاستماع الى مشكلتي وارجو الإجابة على اسئلتي.