كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة ؟ وما أسباب ذلك ؟

كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة ؟ وما أسباب ذلك ؟ نشكر الأطباء العاملين في هذا الموقع، أنا محمد طالب في الجامعة أعاني من ضعف شديد في الذاكرة وعدم القدرة علی الحفظ والتركيز وصعوبه كبيرة جداً جداً في الحفظ، لدرجة أنني أحفظ كتبي الدراسية وأفهمها إلا إنني وقت الامتحان لا أفقه شيء وأنسى ما حفظت لكن ليس كل شيء بل تقريباً نصف ما أحفظ، بالإضافة لعدم قدرتي علی التركيز، هذه الحالة اعاني منها منذ أن كنت صغير وأنا الآن عمري 20 سنة ولا أعرف ما هو السبب، مع العلم أنني والحمد لله لا أعاني من أمراض الضغط والسكري وغيره، أرجو الإجابة على السؤال شاكراً لكم جهودكم.