أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
معالجة الم كعب القدم
سؤال
عندي الم في كعب القدم اذا كنت جالسه ونهضت لامشي اشعر بألم شديد كأن هنالك حزام مشدود من كعب قدمي الى رسغ القدم
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
ألم القدم يشير إلى خطأ في التفاعل بين الهياكل الداخلية للقدم أو خطأ في كيفية تفاعل القدم مع المؤثرات الخارجية. مما يؤدي إلى تغير في طريقة الحركة والعمل لتخفيف الألم .
الأسباب عديدة و من أهمها :
= الإصابات الحادة, أو المتكررة : بسبب اصطدام القدم أو دورانها المفاجئ. كإلتواء الأربطة, الإجهاد العضلي, الكدمات, و الكسور (في مشط القدم او العظام الطويلة للقدم) .
= تكون نتوءات وزوائد عظمية bone spur: بسبب الإصابات المتكررة للعظام, العضلات, والأربطة
= ارتخاء الأربطة: حول مفاصل القدم والجروح الجلدية .
= اجهاد جراب و لفافة العضلة Muscle’s bursa and fascia : بسبب التمدد الشديد للعضلة, إجهاد العضلة, الأحمال الزائدة, الكدمات, أو القطع .
= التهابات الأوتار: مثل التهاب وتر العرقوب (اخيل) Achilles tendonitis أو التهابات المفاصل
= التهاب النسيج الأخمصية Planter fascitis أو الإصابة بها تسبب ألم قوس القدم.
= زيادة سمك الأنسجة الخارجية للقدم بسبب ارتداء الأحذية الغير مناسبة: تعرف بالوكعات Bunions (ورم في إبهام القدم), الذرة/مسمار اللحم Corn, والكالو/النسيج Callus .
= ورم مورتون للأعصاب Morton’s neuroma: يحدث نتيجة لزيادة سمك الأنسجة حول عصب بين أصابع القدم ومرض اعتلال الأعصاب الطرفية Peripheral neuropathy .
= قوس القدم العالي High arch أو المنخفض (القدم المسطحةFlat foot ): يسبب ألم القدم .
= بعض الأمراض: الإصابات الفيروسية, الفطرية, أو البكتيرية, مرض هنسن Hensen’s disease, التهابات المفاصل, والنقرس .
= الثآليل الأخمصية Planter warts: تحدث في أسفل القدم بسبب عدوى فيروسية .
تحديد التشخيص النهائي يتطلب مراجعة طبيب عظام من اجل تقييم الحالة بشكل كامل و ملائم للوصول لخطة علاج مناسبة للحالة الفردية ان شاء الله .
اهم الارشادات الأولية لتخفيف الألم :
= تمارين تقوية العضلات ومرونتها .
= استخدام أحذية مناسبة : أحذية جلدية وجوارب استبدال نعل الحذاء الحالي .
= إضافة وسائل داعمة للحذاء: بطانات للكعوب, ووسائد, والدعامات المقوسة .
= تغيير الحذاء كل 6 أشهر أو أقل في حالة الاستخدام بكثرة .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .