انا شاب عمري 18عام عندما ادخل لقضاء حاجه لا احس انني افرغت كل البراز داخلي وفعلا يكون هناك بعض الفضلات المتبقية على الرغم من اني لا اعاني من امساك والفضلات ليست قاسية ولا جافة واضطر للضغط (الحزق) لكي تخرج هذه الفضلات وفي بعض الاحيان تخرج وفي البعض لا فما المشكلة؟؟
إجابات ( 3 )
مرحبا اخي الفاضل ،
نرجو منم التوضيح :
هل تتناول ادوية مؤخرا ؟
هل نظامك الغذائي يحتوي على الخضروات و الفاكهه ؟
هل يرتبط الشعور السابق بتناول طعام معين ؟
في الظار توضيحك .
تحياتي .
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان ما تعاني منه ناتج عن طريقة تناول الطعام الخاطئة .
للتخلص من المشكلة السابقة اليك بعض النصائح :
– تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا .
– تناول الفواكه التي تحتوي على الالياف مثل الشمام , البطيخ .
– تناول الخضروات بكثرة , و يجب ان تحتوي مائدتك على طبق من السلطة .
– البعد عن تناول الاطعمة المحفوظة و المعلبة .
– تناول كوبين من اللبن يوميا .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
لا اتناول اي ادوية مؤخرا بفضل الله
اعتقد ان نظامي الغذاء يحتوي قليل من الخضراوات والفاكهة
لا يرتبط بتناول طعام معين