مشكلة الكرش

سؤال

انا بدأ يطلعلي كرش .. مفيش حل؟ :\
او طلع بالفعل بس لسه صغير
او لو فيه تمارين .. وياتري الاكل بيأثر؟ او شرب المياه؟

2013-08-30T08:34:25+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-08-30T08:46:22+03:00

    مرحبا أخي الفاضل
    مشكلة الكرش تزعج الكتير , إذا كنت تعاني من الكرش يمكنك:
    إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
    ممارسة الرياضة فترة لا تقل ساعة يوميا لمدة 5 أيام أسبوعيا.
    أما بالنسبة لتمارين التخلص من الكرش منها تمارين العجلة.
    يمكنك معرفة المزيد عن تمارين التخلص من الكرش عن طريق المقال التالي :
    https://estisharty.com/slideshow/s-91
    أما بالنسبة لنوعية الاكل فمن المعروف أن تناول منتجات الألبان يعمل على التخلص من الكرش.
    ويفضل تناول الماء قبل الوجبة أو بعدها بنصف ساعة .
    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية

‫أضف إجابة