أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
مشاكل في الغدة الدرقية
سؤال
انا اعاني من كسل في الغدة الدرقية
واريد حل لشعري كثير التساقط ونموة قليل
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
إن مشكلة تساقط الشعر من الاعراض المصاحبة لكسل الغدة الدرقية ، لذا فإن خط العلاج الأول هو الانتظام على جرعات الهرمونات الدرقية التعويضية من اجل استعادة توازن الهرمون في الجسم . مع ضرورة المتابعة الدورية المنتظمة مع طبيب الغدد الدرقية لقياس نسب هرمون الغدة الدرقية ، و تحديد التعديلات المطلوبة في جرعات العلاج سواء بالزيادة او التقليل .
أفضل الزيوت المُستخدمة لعلاج تساقط الشعر تشمل :
1- زيت الزيتون
كثير من السيدات يستخدمن زيت الزيتون في الطهي ، و لكنه أيضاً له فوائد أخرى كثيرة لا حصر لها ، فهو من أفضل الزيوت لزيادة نموّ الشعر و تقويته و تنعيمه ، حيث يحتوي زيت الزيتون على أحماض أمينية تعمل على تغطية خصلات الشعر و تحميها من الجفاف و التقصف ، كما أنه غني بالفيتامينات و المعادن.
سخني نصف كوب من زيت الزيتون لمدة 20-30 ثانية ، ثم دلكي بها فروة الرأس و وزعيه على خصلات الشعر مع توزيعه على الشعر كله ، ثم اغسليه بعد 30 دقيقة لتشعري بالفرق و تحصلي على نتائج مذهلة.
2-زيت الخروع
يستخدم زيت الخروع منذ قديم الأزل لعلاج تساقط الشعر ، وأثبتت الأبحاث العلمية أن زيت الخروع يعمل على تطويل الشعر لاحتوائه على مضادات للبكتيريا والجراثيم والتي تؤدي لظهور التهابات بفروة الرأس وهي السبب الرئيسي لفقدان الشعر.
قومي بوضع قطرات من زيت الخروع الدافئ على رأسك ليلا ودلكي فروة رأسك جيدا ، اتركي الزيت على رأسك حتى الصباح ، ثم اغسليه ، كرري هذه العملية لعدة أسابيع لتحصلي على شعر كثيف و طويل.
3- زيت الجرجير
الجرجير من أشهر الزيوت في عالم العناية بالشعر ،فإن استخدام زيت الجرجير كحمام زيت أسبوعي أو لتصفيف الشعر له نتائج إيجابية مذهلة ، حيث يعطي للشعر المظهر الصحي اللامع ، كما أنه يقلل تساقط الشعر و يحفز نموه ، مما يكسبك شعر كثيف قوي و لامع دون عناء.
4- زيت جوز الهند
إذا كنتِ تعانين من جفاف الشعر المفرط ،عليكِ باستخدام زيت جوز الهند ، حيث أن زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية على الإطلاق و أكثرها فائدة ، لأنه غني بالمعادن و العناصر الغذائية عالية القيمة التي يحتاجها الشعر ، فيزيد من نعومة و لمعان و صحة و قوة الشعر ، كما أن به مواد مضادة للبكتيريا و الميكروبات ويحمي من قشرة الرأس و الحكّة و الالتهابات .
ضعي القليل من زيت جوز الهند على فروة الرأس و دلكيها جيداً ، اتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو و البلسم .
بالاضافة للاهتمام بأفضل الأطعمة التي تؤثر على صحة شعرك و مظهره :
سمك السلمون :
عند الحديث عن الأغذية التي تنعكس على جمالك فلا يوجد مقارنة بين السلمون و أي نوع آخر من الأطعمة لأنه يحتوي علي نسب عالية من أحماض أوميجا 3 كما أنها تحتوي على نسب عالية من الحديد و فيتامين B12 و التي تلعب دوراً هاماً في بناء فروة الرأس، و إذا كنتِ نباتية يمكنك تعويض ذلك بتناول كبسولات بذرة الكتان .
الخضراوات ذات الأوراق الداكنة :
احرصي على تناول السبانخ و البروكلي و نبات السلق لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A & C و التي تُعتبر محرك أساسي لحث الجسم على إنتاج الشحوم الطبيعية و التي تعطي مظهر لامع لشعرك .
البقوليات :
احرصي على تناول البقوليات بصفة مستمرة في نظامك الغذائي لأنها تحتوي على كميات هائلة من البروتينات بالإضافة إلى الزنك و الحديد و البيوتين، فيؤدي نقص كميات البيوتين في الجسم إلى تقصف الشعر و ضعفه .
المكسرات :
احرصي على تناول المكسرات كجزء من نظامك الغذائي، تناولي اللوز لأنه غني بمعادن السلينيوم و التي تلعب دوراً هاماً في تكوين فروة الرأس، الجوز أيضاً يلعب دور هاماً لأنه يحتوي على أحماض أوميجا 3 و alpha-linolenic و التي تُساعد على ترطيب شعرك، كما أنها غنية بالزنك و الحديد كالكاجو و البندق و اللوز، حيث يؤدي نقص الزنك إلى تقصف الشعر و هيشانه .
الدواجن :
تحتوي الدواجن على كميات وفيرة من البروتين التي تؤثر على صحة الشعر فنقص البروتين يؤدي لضعف الشعر و تساقطه كما تحتوي على نسب وفيرة من الحديد .
البيض :
البيض يحتوي على كميات هائلة من البروتين و فيتامين B12 و التي تعتبر من المغذيات الجمالية .
الحبوب الكاملة :
تحتوي الحبوب الكاملة على نسب وفيرة من الزنك و الحديد و فيتامين B و يُنصح بتناول الخبز المصنوع من حبوب القمح الكاملة و حبوب الإفطار الكاملة و يُمكن تناول الحبوب الكاملة كوجبات خفيفة في منتصف اليوم لتزويدك بالطاقة اللازمة لك .
المحار :
يحتوي المحار على نسب وفيرة من الزنك و مضادات الأكسدة مما ينعكس على صحة و بريق شعرك و يجعلكِ تحصلين على شعر صحي .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .