أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
مساء الخير عندي استفسار حول الانتفاخ
سؤال
مساء الخير
عندي استفسار حول الانتفاخ والالام في الثدي اثناء الدورة الشهرية لكن احيانا لا تكون هذه الاعراض ماهو الطبيعي وجود هذه الاعراض او لا وما هو سبب اختفاء هذه الاعراض احيانا
شكرا للقائمين على الموقع و مزيد من النجاح
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نشكرك كثيرا على كلماتك الطيبه اختي الكريمه ونتمني ان نكون دوما عند حسن ظنك 🙂
نود التوضيح اختي الكريمه ان تورم , و ألم الثدي من الأعراض الشائعة في متلازمة ماقبل الدورة الشهرية . و هذا ناتج عن تأرجح معدل كلا من هرمون الأستروجين , و هرمون البروجيسترون في تلك الفترة . حيث يعمل الأستروجين على تكبير قنوات الثدي , في حين يعمل البروجستيرون على نمو غدد إفراز اللبن .
– يمكن التحكم في الأمرعن طريق .. تناول زيت زهرة الربيع كل مساء , و ذلك لأنها غنيه بمضادات الإلتهاب . و كذلك فيتامين ب6 للتخلص من الأعراض , و من أكثر الأطعمة الغنية به هي الفول , و كل أنواع الحبوب , و زيت السمك , و الموز , و الدجاج .
– حلول سريعة .. حاولي ضم نوع من الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 إلى نظام غذائك اليومي , أو حاولي تناول مكملات غذائية من الأعشاب الطبيعية مثل الكوهوش الأسود , أو أوراق التوت ” و هي من أشهر الأعشاب المستخدمة لتقليل الأعراض .
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂