أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
مرحبا. .سمعت عن دواء جريب فروت للتخسيس
سؤال
مرحبا. .سمعت عن دواء جريب فروت للتخسيس اسمه Grapefruit Diet أريد أن أعرف معلومات عنه وهل له أعراض جانبية على الجسم و أين ممكن أن أجده هل هو متوفر في الصيدليات؟ ؟و لكم جزيل الشكر
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
لا توجد أبحاث علمية مافية تشير بوجود فوائد من استخدام المنتج السابق للتخسيس , واغلب هذه المنتجات دعائية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليكى :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأي نظام غذائي لفقدان الوزن عليكي قراءة هذا المقال :
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام .
بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بوزن مثالي .