أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي كيفية شد الجسم المترهل حيث أعاني من ترهلات في الصدر؟
سؤال
ما هي كيفية شد الجسم المترهل حيث أعاني من مشكلة الترهلات في الصدر وأسفل الظهر هي ليست بسبب السمنة ولكنها ظهرت منذ فترة قصيرة وهي بسبب الشعور بالغيرة في هذه المناطق وهي تضايقني بشدة طول الوقت وهي تكبر بشدة؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نود التوضيح اخى الفاضل ان ممارسه الرياضه بشكل عام تؤدي الى علاج ترهلات ودهون الجسم .
بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :
تمارين الضغط
تمارين set up ….
ننصحك بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
https://estisharty.com/slideshow/s-86
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .