أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي طرق علاج الانيميا حيث أنني أعاني من أنيميا ونسبة الهيموجلوبين 10؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …. ما هي طرق علاج الانيميا حيث أنني أعاني من أنيميا ونسبة الهيموجلوبين 10 وأريد دواء مناسب وكم عدد المرات اليومية لتناوله لرفع النسبة ونظام غذائي محدد يساعد على إمتصاص الحديد ولا يزيد من وزن الجسم؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …..
لعلاج الأنيميا يُنصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي على البروتين و الفيتامينات و الأملاح اللازمة لجسمك و يُنصح دائماً بتناول الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية في جسمك لن يستطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين
كيف يستفيد الجسم من الحديد في الأغذية ؟
عند تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد ، و يتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .
من أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد
الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
السبانخ .
الأسماك و الطيور و اللحوم .
المشمش و خصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
البروكلي .
البنجر .
الجرجير .
الثوم .
العسل الأسود .
الفواكه .
المكسرات .
البقوليات .
و لضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية يُنصح بالابتعاد عن تناول الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و استبدالها بالعصائر الطبيعية و تجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
و يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يُساعد على امتصاص أفضل للحديد و إذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يُمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات و لكن يُنصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
تمنياتنا بالشفاء العاجل