أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو علاج عدم التركيز حيث أعاني من النسيان وعدم التركيز بشكل ملحوظ ؟
سؤال
ما هو علاج عدم التركيز حيث أعاني من النسيان وعدم التركيز بشكل ملحوظ مما يسبب لي مشاكل في حياتي الشخصية والعملية وخاصة بما يتعلق بالأرقام والتواريخ والأيام وملاحظة عدم معرفة احتساب أشياء رقمية حتى ولو بسيطة وذلك يسبب لي مشاكل في الشغل وبجانب ذلك أعاني من فقدان للشهية و الطعام والشعور بالرغبة في القيء و عدم النوم المتواصل والأرق والقلق الدائم وحالات حزن شديدة واكتئاب وعدم الرغبة في عمل أي شيء والبكاء الدائم على أقل الأشياء؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الكريمة ..
المشكلة الأساسية هنا هي التوتر والقلق النفسي..
مما يؤثر على الحالة الجسدية العامة ز
ننصحك بممارسة الهوايات المحببة إليك، والاهتمام بممارسة الرياضة ومحاولة التغلب على الشعور بالاكتئاب.
كما ننصح بتجنب العزلة والاختلاط بالأهل والأصدقاء.
لابد من الاهتمام بالتغذية السليمة وعدم تفويت ايا من الوجبات مع الاهتمام بالعناصر التي تنشط الذاكرة كالأسماك والزعتر والبروتينات بصفة عامة.
يمكن مراجعة أخصائي نفسي لأخذ التاريخ الصحي كاملا ومساعدتك على التخلص من الاكتئاب بالأدوية المناسبة.
تحياتي.