أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو علاج الارهاق والخمول والتعب حيث أعاني من خمول وتعب؟
سؤال
ما هو علاج الارهاق والخمول والتعب حيث أعاني من خمول و تعب وفقدان للشهية و شعور دائم بصعوبة التنفس و قمت بتصوير الرئتين و الأنف وقال الأطباء لي أن الرئتين نظيفتين و يوجد لحمية ولكن صغيرة؟
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود ان نوضح لكي اختي الكريمه ان هذه الاعراض التي تعاني منهافالاغلب انها بسبب اصابتك بالانيميا لذا فاننا ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطنه لاجراء فحص عيادي شامل وكذلك اجراء تحليل صورة الدم الكامله ووصف الحديد وبعض المقويات لعلاج الانيميا …..
لعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .
كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .
ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
– الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
– السبانخ .
– الأسماك والطيور واللحوم .
– المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
– البروكلي .
– البنجر .
– الجرجير .
– الثوم .
– العسل الأسود .
– الفواكه .
– المكسرات .
– البقوليات .
ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
ايضا قد يكون صعوبه التنفس التي تعاني منها بسبب اللحميه الموجوده ……..
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂