ما هو علاج اكل الاظافر حيث أعاني منذ صغري من أكل أظافري؟

ما هو علاج اكل الاظافر حيث أعاني منذ صغري من أكل أظافري وأستمرت هذه العادة حتى اليوم. حاولت أن أمتنع عنها لكن هوسي بها جعلني أستمر حتى بدون أن ألاحظ ذلكّ وقد جعلت هذه العادة أظافري ملتهبة ومجروحة؟