ما هو علاج ادمان العادة السرية فأنا أمارسها منذ أكثر من سبع سنوات ؟

ما هو علاج ادمان العادة السرية فأنا أمارس عادة الإستمناء منذ أكثر من سبع سنوات . وقد إزدادت عملية الإستمناء في يوم واحد أكثر من مرتين بل أشاهد أفلام إباحية وخاصة النوع شيميل والعبودية وأحياناً إستخدم بعض أشياء لإدخال في فتحة الشرج لكى أستمتع أكثر ولكن هناك شيئان تأثرت بهما بشكل كبير وهما الأسباب الدينية و تدني مستوى الذكاء وظهور حساسية وأرجو أن أجد حل لهذه الأسباب ؟ وأيضاً أبحث عن أبسط وأسهل طريقة مضمونة لأجل التخلص نهائياً من هذه العادة كما أنني تخليت عنها قبل فترة لمدة  شهر ولكن عدت من جديد لهذه العادة كما أنني مدمن بدرجة كبيرة وأيضا بدأت في تخيل كل امرأة بأنها عارية وأنظر إلي الأماكن الحساسة في جسم المرأة؟