ما هو سبب التهاب الظهر ؟ و ما أفضل علاج له ؟

السلام عليكم أنا ضهري يؤلمني و ذهبت إلى الطبيب للفحص و قال لي أنه التهاب الظهر و عضلات الفقرات مشدوة و أخذت علاج ولكنه لم يأتي بنتيجة فذهبت لطبيب ثاني و قال لي أنه مزق و أشعر بألم أسفل الظهر و في مفصل الكتف وعندما أمشي يظهر في رجلي أرجو الإفادة و شكرا ليكم .