أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من دوار يأتيني في حالات مختلفة ، ما سبب الدوخة و علاجها؟
سؤال
أعاني من دوار يأتيني في حالات مختلفة وعملت كافة الفحوصات وكلها سليمة لكن الرنين المغناطيسي للرقبة والدماغ وكذلك صورة الأشعة أظهرت التصاقا في فقرتي الرقبة الخامسة والسادسة لذلك أرسل لسيادتكم صورة لتقرير الرنين المغناطيسي وصورة الأشعة https://mrkzgulf.com/do.php?img=86179 https://mrkzgulf.com/do.php?img=86178 علماً بأنه لا أعاني من أعراض كالتي يعاني منها من هم مصابون بالغضروف فقط أكثر ما يزعجني الدوار وتسارع نبضات القلب وأحيانا النبضات القافزة ووخزات في الصدر للعلم طبيب المخ والأعصاب لم يتحدث معي عن تلاصق الفقرتين أما طبيب جراحة العظام فطلب مني أن أمهله لكي يناقش الأمر مع أطباء الأشعة ما سبب الدوخة ؟ أرجو إفادتي بمدى خطورة الأمر ونصائحكم لي الجنس : ذكر والعمر : 34
إجابات ( 5 )
مرحبا أخي الفاضل ,
هل قمت باجراء اشعة تلفيزيونية على القلب ؟؟؟؟
هل قمت بالفحص لدى طبيب أنف , وأذن ؟؟؟؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
في البداية أشكركم وأقدم لكم كل الاحترام والتقدير لسرعة استجابتكم
عملت تخطيط كهربي ةفحص الإيكو مرتين وكان الوضع تمام
راجعت أيضاً طبيب الأنف والأذن والحنجرة وعمل فحوصات وكانت تمام والحمد لله لكن قال هناك التهابات بسيطة في الجيوب حيث كنت قديماً أعاني من الجيبو لكن كان يلازمني الصداع وخاصة عند السجود أما الآن فالصداع لا يأتيني كثيراً لكن أشعر بألم في تجويف الأنف
من ضمن التحاليل
تحليل دم كان 15
تحليل إنزيمات الكبد
تحليل وظائف الكلى
تحليل الغدة الدرقية
جميعها والحمد لله كانت ممتازة
ملاحظة
عندما تأتيني الدوخة يلازمني شيئا من الاكتئاب وأشعر أحيان وكأن شخص يقبض بيده على صدري لا يسبب هذا ألم ولكن يسبب لي ضيق وكتمة
مع شكري لكم الدائم
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك التوضيح :
هل تعاني من ضغوطات , وتوتر بصفة مستمرة ؟؟؟؟؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
دكتورنا الكريم
لا أعاني من أي ضغوطات فظروفي الاجتماعية والمالية والعائلية كلها ممتازة
لكن لأكون صادقاً معك ومع نفسي … أنا قلق من لا شيء … لا أعرف لماذا ؟؟؟ ربما بدايتها كانت عبارة عن نوبات كانت تأتيني منذ سنوات وبعدما بحثت عنها وجدتها الأقرب لنوبات الهلع … لم أعالج هذه النوبات بأي دواء علاجي لكني أحاول دائماً مقاومتها ونسيانها وهذا ما جعل الأمور تتجه أكثر للتحسن وعدوم حدوث النوبات إلا بفترات متباعدة وبشكل أقل رغم أن مزعج
دكتورنا الكريم هل شاهدت الصور الخاصة بتقرير الرنين والأشعة ؟؟
مع كامل احترامي وتقديري لاهتمامك
وجعل الله ذلك في ميزان حسناتك
مرحبا أخي الفاضل ,
بالاطلاع على تقارير الاشعة السابقة فإن ما تعاني منه ليس ناتجا عن تقارب الفقرات , و في حالة أن جميع فحوصاتك الطبية سليمة فإن ما تعاني منه ناتج عن اصابتك بالقلق , والتوتر , وليس ناتج عن أمر عضوي .
إليكي عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة القلق ومضاعفاته السلبية :
١- زهرة الآلام أو ال-“Passion Flower”
تعد البنزوديازيبنات أدوية مؤثرة جداً ومفيدة للإضطرابات والمشاكل النفسية .وقد أكدت بعض الدراسات فاعلية زهرة الآلام التي قورنت بالأدوية المذكورة،إذ إن الفرضية التي لا تزال غير مؤكدة تقول بأن هذه النبتة تعمل على زيادة مادة ال-GABA في الدماغ مما يخفف من عمل بعض خلايا الدماغ و مايشعرك بالإرتياح.
من مستحضرات هذه النبتة نذكر الشاي، الشراب والمستخرجات السائلة .
ولكن من الضروري هنا التذكير بمراجعة الطبيب بحال كنت تأخذ أدوية أخرى و نشير أيضا” الى عدم صحة هذه النبتة للمرأة الحامل أو في فترة الرضاعة .
٢-التدليك :
يعدّ التدليك من أكثر التقنيات المحبذة للتخفيف من التوتر منذ القدم وحتى اليوم .انها تقنية اعتمدها هيبوقراط “أب الطب الغربي ” وقد ارتكزت بعض الحضارات عليها لمعالجة بعض الأمراض وتحسين الوضع الصحي للمريض (كالحضارة الصينية مثلاً ).واليوم نقوم بالتدليك للتحرر من التوتر العصبي ،ترخية العضلات،التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية .فهذه النتائج تؤثر إيجاباً على الدماغ وتحسن نشاطه.
٣- التأمل:
حاول أن تعطي نفسك بعض السلام الداخلي .إبتعد عن كل الأفكار والمشاغل .فالعقل هو الآداة الوحيدة التي تحتاجها والوقت ليس من عائق إذ إن ربع ساعة فقط كفيلة بتنقية ذهنك وتحسين مزاجك .
٤
– التمرين :
لا تقل أهمية التمرين وممارسة الرياضة عن أهمية التأمل .فبالاضافة إلى أن التمارين تعطيك فرصة لنسيان المشاكل والهموم والاختلاء بالذات، هي أيضاً تساهم بإفراز مادة الاندورفين في الدماغ ما يحسن مزاجك ، يحارب البدانة والعديد من المشاكل الصحية ،الأمر الذي يخفف من أسباب التوتر لديك .
٥- التنظيم :
حاول أن تنظم حياتك .فالإحساس بالسيطرة على كل أمورك يريحك نفسياً .لتبتعد عن التهور والنسيان حاول أن تضع القوائم والجداول.
حاول ترتيب منزلك وتنظيفه فقد اثبتت الدراسات أن مجرد رؤية الفوضى يضعنا على حافة الهاوية.
٦- الأكل الصحي :
أكدت الدراسات العلمية أهمية بعض أنواع الطعام في تحسين المزاج وإعطاء النشاط والحيوية .نذكر :التوت ،سمك السلمون واللوز.فالبروتينات والحبوب الكاملة تنضم أيضاً إلى هذه المجموعة من الأطعمة المفيدة.
حاول أن تتجنب الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية (junk food ) ولا تكثر من شرب القهوة، فكثرة الكافيين تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق .
٧ – التخفيف من إستعمال الانترنت والتليفون:
مصادر التوتر عديدة .ويعتبر الإنترنت والتلفون من أكثر المصادر المسببة للقلق .ولكن لا تنسى أنه بإمكانك السيطرة عليها .فبكبسة زر واحدة بإمكانك الإنعزال عن العالم الخارجي والابتعاد عن المشاكل والهموم.
٨- الفيتامين ب-:
من المأكولات الغنية بالفيتامين ب-:الحبوب ، الكبد، البيض الأجبان والألبان .فالفيتامين ب بينشط عمل الجهاز العصبي والدماغ ويحارب الإرهاق والتعب باضافة شعور من الإرتياح والإسترخاء .أما من عوارض النقص في هذه الفيتامينات نذكر :التأثر المفرط ،الكآبة والخمول .
٩- العلاج بالزيوت المتطايرة :
إن ما يسمى بالعطور هو كناية عن بعض الزيوت المتطايرة في بعض النباتات والتي لها فوائد طبية عديدة .فتنشق بعض منها يحارب التوتر ،يخفف القلق ويزيد من القدرة على التركيز إذ إن هذه الروائح تؤثر على الجهاز الحوفي مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تؤثر على الدماغ وتعطي شعور بالراحة،الهدوء والحب.
من الزيوت التي تؤثر على التوتر نذكر زيوت الخزامي ،السرو وإكليل الجبل .
١٠- النوم :
يبقى النوم العامل الطبيعي الأول والأساس للتخفيف من حدة التوتر .حاول أن تجد توازن حتى في نومك، إذ إن كثرة النوم تؤدي إلى الخمول والكسل والنوم الغير كافي يؤدي إلى الإضطراب ،القلق والإنزعاج . لا تجهد نفسك بالتمارين في الساعات التي تسبق موعد نومك ولا تأكل وجبة كبيرة أو دسمة قبل الخلود إلى النوم بل حاول أن تحصل على حمام ساخن. و تذكّر أن بعض الأطعمة غنية بالتريبتوفان الذي يؤدي إلى صنع الميلاتونين الذي له دور أساسي في عملية النوم (كالموز،الفستق ،التين ،الكربوهيدريتس والالبان).
كما ننصحك بالاطلاع على المقالات التالية :
خفف اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة
https://estisharty.com/articles/a-19
كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
https://estisharty.com/quiz/q-23
مع تمنياتنا بحياة سعيدة خالية من القلق و التوتر .