لقد كنت اذهب للجيم بطريقة منتظمه لم

لقد كنت اذهب للجيم بطريقة منتظمه لمدة 6 اشهر ثم توقفت فترة كبيره ثم بدأت بالذهاب ثانية لكن متقطعا بمعني اني اذهب اسبوعين ثم اتوقف لمدة كبيرة ولكني كنت العب طبيعيا لا احس بألم وكنت ارفع اوزان كبيرة بنظام تدريجيا طبعا ولكني كنت جيدا. ثم عندما بدأت بالذهاب مرة اخري منذ ثلاثة اسابيع كتفي الايسر يؤلمني بشدة عند اللعب سواء كان تمرين للصدر او للكتف اجد نفسي لا استطيع رفع اقل وزن موجود هناك و قد كنت العب به بطريقه طبيعيه من قبل..الكابتن دائما يراني لا استطيع رفع فيوقفني ويقول لي اريحه قليلا والعب تمارين كارديو وانهي ولكن الان الاسبوع الرابع ولا تحسن اطلاقا وانا خائف من الاصابه لا قدر الله.ارجو الافادة