أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف تتغلب على هاجس الخوف و تعيش حياة أفضل ؟
سؤال
السلام عليكم ، أنا طالبة عمري 18سنة عندي هاجس الخوف من كل شئ و في السنة القادمة لدي دراسة و مكان دراستي بعيد عن مسكني ، و ليس لدي صديقة ترافقني و أنا أخاف جدا لأنني سأكون وحيدة و أنا كثيرة القلق أيضا و أنا بطبعي شديدة الخجل و أخشى من الفشل لأنها تجربة جديدة تمر علي و في هذه الحالة إذا لم أجد من يرافقني كيف أتخلص من معاناتي هذه ؟ .
إجابات ( 6 )
مرحباً أختي الفاضلة ،
التعاطي مع الناس يعتمد في المقام الأول على اقتناع الأنسان الداخلي و هناك بعض التقنيات و النصائح العامة التي تساعدك بشكل كبير في هذا الشأن أهمها :
– الانطباع الأول يدوم حقا :
ابتسم ..فقط ابتسم عندما تقابل شخص جديد ..الابتسامه العريضه كافيه لترك انطباع محبب فى نفس من تقابله لأول مره ..كما انها ترفع من روحك المعنويه وتشعرك أكثر بالثقه وتنشط جهازك المناعى .
– كوني دائما ايجابية:
فكر دائما بشكل ايجابى ..هذايجعلك دائما تشعر بشعور رائع ويبعد عنك الشيخوخه ..حتى فى أوقاتك العصيبه المرض أو اى ظروف سيئه ابق دائما ايجابى وتذكر ما وهبك الله من نعم عديده وسريعا ستعود لأفضل حال .
– رائحتك الطيبه تعزز ثقتك بنفسك :
بالطبع رائحتك الطيبه تجعلك دائما تشعر بالانتعاش والثقه وبأنك فى أحسن حالاتك ..وكذلك تجعلك شخص جذاب بالنسبه للآخرين!! ..احرص على الاستحمام بانتظام وارتداء ملابس نظيفه .. اقتنى مجموعه عنايه بها العطر والشامبو ومزيل رائحه العرق ..حافظ على نفسك منتعشا بالعنايه بفمك وأسنانك وزياره طبيب الاسنان كل فتره .
– الملابس الرسميه طريقك للنجاح :
أن تبدو قويا ,واثقا , معتدل القامه وترتدى بدله سوداء أو رماديه ,ربطه عنق وجوارب متناسقه مع لون البدله ,شعرك مصفف بعنايه ولا تنسى أن يكون حذائك لامعا وابتعد تماما عن اى نوع من الحلى ..كل هذا هو طريقك للنجاح فى عملك وكسب ثقه رؤساءك وبالطبع ستحظى بفرصه العمل اذا كانت هذه أول مقابله عمل لك.
– كوّني علاقات طيبة و (تعلمي فن الاتيكيت):
كلنا نحتاج العلاقات الطيبه لنشعر بالسعاده ..أن تكون عطوفا مع المحيطين بك يظهر لهم كم تقدرهم وتهتم لأمرهم ويجعلك تشعر ايضا انك شخص أفضل..تدرب على أن تكون مهذب وتساعد الآخرين ..وستذهلك النتيجه .
– كوني دائما وسطية :
لأن خير الأمور الوسط …ممارسه اى شئ باعتدال هى الأفضل ..اذا بالغت فى فعل أمر ما ستكون النتائج عكسيه …تناول طعامك باعتدال …مارس الرياضه باعتدال (30 دقيقه )…ادخل على النت باعتدال ..اعمل باعتدال .
للمزيد من المعلومات المفيدة ننصحك بمراجعة هذه المقالات :
15 نصيحه تجعلك دائما فى المقدمة
https://estisharty.com/articles/a-194
هل القلق من مواجهة الناس يعيقك عن مواصلة حياتك؟!
https://estisharty.com/articles/a-871
مع تمنياتنا بحياة ناجحة و سعيدة و مليئة بالثقة .
اطلعت ع الاجابه لكن لازلت خائفه من الفشل
وسبب اخر يجعلني اشعر بالاحراج هو تاأخري بالدراسه لانو الي بعمري صارو بالجامعه وانا مازلت بالثانويه واخاف ماراح الاقي ناس بعمري يصيرو صحابي وكم
مرحبا أختي الفاضلة ,
لا داعي للقلق من الفشل فقط إستعيني بالله ونمي مهاراتك المعرفية عن طريق القراءة والاطلاع .
بالنسبة للتأخر في الدراسة فهي لا تسبب الاحراج مطلقا , لا تدعي خوفك من الفشل يؤثر على حياتك , فقط اتركي الخوف جانبا وفي النهاية قوة الارادة هي مفتاحك لصناعة المعجزات .
تحياتي .
احس نفسي مازلت غير قادرة ع التغيير واسفه ع الازعااااااااج
مرحبا بكى معنا من جديد:
هذا الشعور طبيعى جدا فى البداية ، فقد يشعر الانسان انه بعيد عن هدفه و عن التغيير الذى يريد ، و ان الامر مستحيل .
و لكن بمجرد ان تثقى بقدراتك ستشعرين ان المسافة بينك و بين التغيير المطلوب قد قلت تدريجيا .
و مع تكرار المحاولة ، و عدم الاستسلام لليأس ستصلين الى هدفك .
فالتغيير عملية صعبة و لكنها ليست بالمستحيلة طالما تمسكتى بهدفك جيدا و استمريتى بالسعى وراءه ، حيث انه عملية تحتاج الى وقت طويل لاكتساب صفات جديدة لتصبح من سمات شخصيتك الاساسية .
اعانك الله على التغيير للافضل و تطوير ذاتك دائما .