أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف تتخلص من زيادة الوزن اثناء الرضاعة دون أن يؤثر ذلك على تغذية طفلك ؟
سؤال
السلام عليكم أنا عمري 23 سنة و لدي بنت عمرها 4 أشهر أول ولادة لي ، أعاني من زيادة الوزن اثناء الرضاعة بعد الولادة كان وزني طبيعي حوالي 75 كجم و بعد 3 أشهر من الولادة زاد وزني بطريقة غير معقولة و أًصبح 95 كجم أريد أن أعرف ماذا أفعل لكي يعود وزني لطبيعته مع العلم أن ابنتي ترضع طبيعي و صناعي و جزاكم الله خيرا .
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الفاضله – يمكنك فقدان الوزن اثناء الرضاعه دون ان يؤثر ذلك على تغذيه طفلك , الالتزام بالاطعمه الصحيه مع الامثار من السوائل اثناء الرضاعه سيحافظ على وزنك مع اعطاء الطفل حاجته الغذائيه – ممارسه الرياضه جزء اساسى من عمليه قفدان الوزن الى جانب انها تحسن من وظائف الجسم وتقيه العديد من الامراض – يمكنك الاطلاع على المقالات التاليه للمزياد من التفاصيل بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168 خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472 كيفيه انقاص الوزن https://estisharty.com/articles/a-372 المفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-952 المصدر ©استشارتي الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-603 المصدر ©استشارتي -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
تمنياتنا بوافر الصحه