أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف اتوقف عن ممارسة العادة و أتخلص من آثارها ؟
سؤال
السلام عليكم أود أن أتسائل عن كيف اتوقف عن ممارسة العادة ؟ حيث أن هذه المشكلة تؤرقني و أصبحت عادة لا يصاحبها أي متعة و أصبحت تسبب لي مشاكل صحية و نفسية لأني لا أستطيع إيقافها , حيث أنني أمارسها منذ حوالي عشر سنين و هذه المشكلة تؤرقني جداً و أود أن أجد لها دواء أو علاج لإيقافها و أرجو منكم مساعدتي .
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الكريم…
ننصحك بالاطلاع على المقال التالى حول أضرار العادة السرية :
https://estisharty.com/articles/a-635
ومحاولة التقليل أو الامتناع عن ممارسة العادة السرية تدريجيا.
للتقليل من ممارسة العادة السرية ننصحك بــ:
يجب التقليل من معدل ممارستها ..اذا كانت 7 مرات اسبوعيا اجلعهم ثلاث فقط وهكذا ..
يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعيه لان ذلك من شأنه اجبار الشاب على التفكير في ممارسة العادة السرية.
– لا تحاول ان تكون وحيدا ابدا
– ممارسه الرياضه بشكل منتظم
– اشغال وقت الفراغ باي اشياء مفيده – يجب الابتعاد عن كل المؤثرات مثل التلفزيون والأنترنت وبعض الأماكن التي تتواجد فيها الفتيات بكثافه ..
عدم الخلود الي النوم الا اذا كنت متعبا
السعي للزواج لتفريغ الشهوة بطريقة مقبولة.
تحياتى.