كيف اتعامل مع شخصية نرحسية

سؤال

هناك شخصية في حياتي تعد من الشخصيات النرجسية التي تؤثر سلبا علي حاولت عدة مرات التعامل معها بحذر بالشدة وحاولت ايضا المواجهة بنفس الأسلوب لكن لم انجح حيث انني كلما كانت هذه الشخصية بالقرب مني احس انني لا استطيع التنفس وان كل افعالي و تصرفاتي واختياري لملابسي خطأ في خطأ مع العلم انني إنسانة مجتهدة ومجدة وربة منزل ناجحة والحمد لله ،واشير الى انني لا استطيع التخلص منها بالابتعاد عنها لأنها تعتبر فردا مهما من العائلة

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا بك في قسم الاستشارات …

    يتمحور علاج اضطراب الشخصية النرجسي على العلاج النفسي بشكل أساسي، و لا يوجد هناك أدوية معينة خاصة بهذه الحالة، ولكن بعض مجموعات الأدوية العامة قد تفيد فى علاج حالات الاضطراب من هذا النوع مثال مضادات الاكتئاب لتحسين الحالة المزاجية.

    أهم أنواع العلاج النفسي
    يمكن استخدام العلاج النفسي لـ علاج الشخصية النرجسية من خلال الآتي:

    العلاج المعرفي السلوكي
    حيث يهدف لاكتشاف الأفكار والسلوكيات الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية.

    العلاج الأسري
    حيث تشترك الأسرة كلها في الجلسات بهدف التعرف على المشكلات ومواجهتها .

    العلاج الجماعي
    حيث يتقابل المريض مع آخرين يعانون من نفس المشكلة بهدف تبادل الخبرات وأن يكون أكثر شجاعة للتحدث عن مشكلته.

    ويتطلب العلاج صبر ووقت طويل لأن الشخصية بمكوناتها تترسخ فى الإنسان بمرور الوقت، ويكون الهدف القصير المدى هو التعامل مع المشكلات الخاصة بالإدمان أو ضعف الثقة بالنفس والهدف طويل المدى أن يتم تغيير القناعات والسلوكيات وإعادة تشكيل الشخصية.

    تغيير نمط الحياة
    إذا قررت أن تساعد نفسك بنفسك أو من خلال المقربين منك رافضاً طلب المساعدة من متخصص أو تعتقد عدم أهميتها كجزء من ردود فعل الشخصية النرجسية، فمن المهم أن تلاحظ الفوائد الواضحة من العلاج وتستخلص أفضل مابه.

    يمكن أيضا علاج الشخصية النرجسية وذلك بتعلم التعامل مع الضغوط الحياتية المختلفة من خلال مماراسات مختلفة مثل الرياضة و التأمل للتخلص من التوتر.

    تمنياتنا بالشفاء العاجل

‫أضف إجابة