ما هي كيفية التخلص من الافكار الوسواسية حيث أعاني من الأوهام؟

ما هي كيفية التخلص من الافكار الوسواسية حيث أعاني من بعض الأوهام التي لا يصدقها العقل ولكن أنا نفسياً أصدقها أشعر بأن لص سيقوم بفتح الباب بسبب رؤيتي للعديد من الأحلام التي أرى فيها أشخاص يطاردونني ويحاولون دخول المنزل فلا أستطيع الجلوس إلا أمام الباب علماً بأنه توجد كاميرات وليس هناك أي خطر لكنني لا أستطيع تصديق ذلك ؟