أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما اسباب كثرة التثاؤب مع ضيق في النفس ، وما الحل ؟
سؤال
عندي ضيق في النفس ، وألاحظ كثرة التثاؤب ،لكي أشعر براحتي أثناء التنفس ولكي أشعر بتحسن
ولكن أود أن أعرف سبب كثرة التثاؤب ، وما الحل؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …..
بعض اسباب التثاؤب تحدث تلقائية لحماية الجسم، والبعض الآخر يكون دليل لتنبيه الجسم، و اسباب التثاؤب هي:
تجنب إصابة الرئتين بالضمور.
تبديل الهواء داخل الجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم.
من اسباب التثاؤب إبقاء العقل نشطاً وتنشيط عضلة القلب.
من اسباب التثاؤب الوقائية هي تعرض الفك الصدغي المسؤول عن تحريك الفك السفلي للخلع.
قد يحدث التثاؤب لشعور الأشخاص بالجوع.
في حالة بذل مجهود بدني والشعور بـ الإرهاق والإجهاد.
عند القيام بأعمال روتينة والشعور بالملل.
في حالة شعورك بالاسترخاء.
في حالة الشعور بالقلق والتوتر، فنجد البعض يتثاءب في المواقف المربكة.
في بعض الأحيان تكون اسباب التثاؤب هي الهروب من الأشخاص غير المرغوب الجلوس معهم.
يعتقد البعض أن التواجد في وقت الزحام من اسباب التثاؤب.
ويرجح البعض أن وقت القيلولة قد يدعو الأشخاص للتثاؤب.
نصائح عند التثاؤب
لا يستطيع أحد منع التثاؤب وذلك لأن المتحكم في عملية التثاؤب هو المخ، ويتم التثاؤب بدءً من قشرة المخ إلى عنق المخ وتشارك في هذه العملية الناقلات العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين، كما تتحكم أعصاب الجمجمة والعصب الحجابي الذي يحرك عضلة الحجاب الحاجز وعضلات التنفس، لهذا لا يمكنك إغلاق فمك من تلقاء نفسه ولكن يمكنك إغلاق فمك بيدك أو بمنديل.
لا تقلق من التثاؤب خلال ممارسة أنشطة الحياة وأثناء العمل، رغم أنك تشعر بنشاط فالجنين في بطن أمه يتثاءب رغم عدم تكون الرئتين,,,,
تحياتي