أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي فوائد كبسولات اوميغا 3 ؟ وما أنسب جرعات الإستمرار عليها ؟
سؤال
لوسمحت ما هي فوائد كبسولات اوميغا 3 ؟ وما أنسب جرعات الإستمرار عليها ؟ فأنا كنت أريد أن أخذ كبسولات اوميجا3 , و أنا عندي 27 سنة وكنت أريد الإستمرار عليها فماذا أفعل ؟ شكرا ,
إجابات ( 3 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
ينصح بأن يتم الحصول على هذا النوع المفيد من الزيوت من خلال وجبات الأسماك الطبيعية بدلاً من الحصول عليه في صورة حبوب ؛ حيث يكون الغذاء الطبيعي أكثر أماناً .
يمكن ايضا الحصول عليه عن طريق :
– السبانخ .
– زيت الزيتون .
– الحبوب الكاملة .
الجرعات تكون وفقاً لتفاصيل الحالة الفردية و تقييم الطبيب المتابع للحالة .
الأوميجا 3 له عدة أضرار جانبية تشمل :
– النزيف .
– نقص بعض الفيتامينات ( E) .
– التفاعل مع بعض الادوية .
– اضطرابات بالمعدة .
لذا لا ينصح بتناولها بدون اشراف طبي .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
طيب لوسمحت…انا كل اكلى مش صحى…فمش هعرف اواظب على الاكل اللى حضرتك كاتبه….فهل لو خدت كبسولة اوميجا3 كل يوم مش اكتر….هتجيللى الاعراض الجانبية اللى حضرتك كتبتها دى؟!
مرحبا أختى الفاضلة ,
من الممكن ظهور الاعراض الجانبية عند تناول كبسولة واحدة , فظهور الاعراض الجانبية حالة فردية ولا يوجد معيار معين لحدوثها .
كما يفضل اجراء فحوصات للاعصاب قبل البدء بتناول الدواء فالدزاء قد يؤثر على مرضى التهاب الاعصاب .
تحياتي .