قصر في الطول

سؤال

أنا أبلغ من العمر ١٥ سنة طولي أقصر من طول أخي التوأم والفارق كبير بيني وبين أخي في الطول

2018-01-21T17:42:50+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2018-01-21T17:46:41+03:00

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    بعض حالات التوائم تكون غير متماثلة ، بمعنى أنهما ناتجان عن بويضتين مخصبتين في نفس التوقيت ، و ليس مثل التوأم المتماثل بويضة واحدة مخصبة انقسمت داخل الرحم خلال مرحلة مبكرة من الحمل لتصبح توأم متطابق جينياً .

    في هذه الحالة -كونكما توأم غير متماثل- فإن اختلاف الطول بينك و بين توأمك يكون أمر طبيعي .
    الطول بشكل اساسي تحدده عوامل وراثية بجانب بعض التاثير للعوامل البيئية في المراحل المبكرة من النمو داخل الرحم و بعد الولادة ، لذا لا يمكن تغيير الطول بشكل كبير من خلال التمارين او الادويه .

    هناك بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظي بداية ظهور النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية:

    1- اعوجاج العمود الفقري :- قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لأعلى ولإسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة طولك ..

    2- تمرين الدوران الذاتي : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الرأس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والرأس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على
    استقامة أي انحناء أخر في العمود الفقري ..

    3- تمرين الوثبة: ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لأسفل وذراعيك بجانبك ثم أطلق زفيرك وارفع صدرك لأعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لأعلى وللأمام وبعد نهاية التمرين قُم واقفاً باستقامة ومارس ذلك باستمرار

    .. يمكنك قراءة المزيد من خلال :

    https://estisharty.com/articles/a-1067

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .

‫أضف إجابة