أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
فوبيا الدم
سؤال
مرحبا
انا اعاني من فوبيا الدم وعند رؤية القليل من الدم يحدث لدي اغماء شديد وهبوط بالضغط وهذا المرض يسبب لي الاحراج قبل كم يوم وضعت الكينولا لكي اخذ فيها ابر التهاب بسبب ظهور كيس دهني في وجهي وعندما وضعها المضمد شعرت بالغثيان وشعرت أن الدنيا ظلام واغمى علي بعد كم يوم لدي عملية صغرى لإزالة الكيس الدهني وانا خائف من هذه الحالة ولا اعلم ماذا افعل
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
علاج رهاب الدم يكون في التوجه إلى الطبيب النفسي مباشرةً ، للتعرف على السبب الذي جعلك تشعر بهذا الشعور والتخفيف من درجته، وتتعدد تقنيات علاج الفوبيا، وهي:
يقوم الطبيب بالحديث معك، واكتشاف السبب حتى وإن كان وهمياً، سيقوم المعالج النفسي بتقنية إزالة التحسس، والتي تعتمد على التعرف على الأفكار المسببة لهذا المرض، ومواجهتك بالحقيقة بالأدلة.
يعطيك الطبيب مضادات للقلق للتخلص من حالة القلق التي تشعر بها في هذه الفترة.
سجل اسمك في صفوف تمارين الاسترخاء والتأمل.
تعلم تمارين التنفس الصحيحة، لتستخدمها عندما تشعر بخوف.
حاول أن تمارس نشاط يدوي ينقي من ذهنك ويخفف من ازدحام عقلك، مثل التلوين أو الرسم أو الأعمال اليديوية المختلفة.
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .