أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو أفضل وقت لتناول فواكه للرجيم أثناء اليوم ؟
سؤال
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور ما هو أفضل وقت لتناول فواكه للرجيم أثناء اليوم ؟ فأنا أريد أن أعرف متى يجب علي تناول الفواكه خلال اليوم و شكرا .
إجابة ( 1 )
مرحباً اخي الفاضل ،
ليس هناك وقت ثابت لتناول الفاكهة في كافة أنواع الريجيم و الامر يختلف حسب نوع الريجيم .
و كقاعدة عامة فإنه رغم أهمية ضبط مواعيد تناول الفاكهة إلا أن الأهم منها هو ضبط الكميات وفقاً لبرنامج السعرات الحرارية اليومية بشكل دقيق .
و بشكل مبدأي يمكن تناول أغلب الفواكه في خلال ساعتين بعد وجبة الغداء .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .