أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عن القلق كيف التخلص من القلق؟
سؤال
عن القلق
كيف التخلص من القلق؟
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابات ( 2 )
مرحبا أخي الفاضل ,
خليطاً من العوامل البيئية و النفسية و الجينية لها أغلب الأثر في الأصابة بمرض ” القلق العام ” . كما يقول العلماء أنه بالتحديد يحدث تغيرات كيمياء في مناطق معينة من المخ أهمها “amygdale”
كيفية علاج القلق العام :
العلاج النفسي psychotherapy : أحد أفضل أنواع العلاج النفسي عن طريق التحدث و يسمي ” علاج السلوك الادراكي cognitive behavioral therapy و فيه يساعدك الطبيب على الوصول إلي الأفكار السلبية التى قد تسبب قلقك . و قد يطلب منك بعض المهام المنزلية كأن تكتب ما يقلقك في ورقة و يعلمك بعض استراتيجيات الهدوء . يتحسن معظم الناس في مدة حوالي 4 أشهر .
العلاج الدوائي : بعض الأدوية المضادة للإكتئاب تعمل على تحسن أعراض القلق ، و يتم الشعور بالتحسن بعد 4 الي 6 أسابيع من بداية إستخدام هذه الأدوية، و لكن عليك أن تأخد هذه الأدوية بعد استشارة طبيبك الخاص، فبعضها يمكن أن يسبب إدمانها إذا تم أخدها بعدم عناية و بالجرعات المناسبة.
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
اشكرك مع فائق التقدير