أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عندى نقص فى الصفائح الدمويه 132 من (150-
سؤال
عندى نقص فى الصفائح الدمويه 132 من (150- 450) وعاوزه علاج باﻻعشاب بعيدا عن الكورتيزون ونصيحتكم ايه فى الصيام انا عمرى 61 سنه وفى شىء اخر فى تحليل صورة الدم بتقول hematocrit 33.9 والنورمال من ( 37-47) ده معناه ايه ؟؟؟
إجابات ( 2 )
مرحباً سيدتي الكريمة ،
لا داعي للقلق بإذن الله حيث ان هذه النسب تعتبر مقبولة بالنسبة لسنك مع عدم وجود أي امراض مزمنة اخرى او اعراض صحية حسبما فهمنا من سؤالك .
و رفع هذه النسب يكون بشكل اساسي من خلال التغذية الصحية التي تشمل الفواكه و الخضروات المتنوعة التي تمد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات و الاملاح المعدنية الهامة .
التعامل مع تحديات صيام كبار السن في رمضان يكون من خلال :
أولاً : خطة الحماية من فقدان السوائل و الجفاف :
1 – مراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب المتابع للحالة ، و إذا كان بها أدوية مدرة للبول أو مثلها من الأدوية التي تزيد من فقد السوائل في الجسم ينبغي مناقشة مسألة الصيام مع الطبيب لتحديد درجة تأثير الدواء عليها .
2 – الحرص خلال فترة النهار على الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال :
* تجنب التعرض المباشر للشمس .
* الحرص على السير و الحركة في أماكن ظليلة .
* الحصول على فترات راحة في المشاوير الطارئة الضرورية .
* الحصول على دش مياه فاترة يساعد على انتعاش الجسم .
3 – الحرص في فترة ما بعد الإفطار على تعويض السوائل المفقودة من خلال :
* تناول المياه بكميات وافرة على مدار فترة ما بعد الإفطار .
* تناول عصائر الفواكه الطبيعية .
* تناول الفواكه الغنية بالسوائل مثل البطيخ و الفراولة و الخيار و الكانتالوب .
4 – تجنب المياه الغازية و المشروبات المنبهة لأنها تسبب زيادة فقد السوائل في الجسم .
ثانياً : خطة التغذية الصحية :
1 – الحرص على دمج الخضروات الطازجة في الإفطار بشكل أساسي لإعطاء شعور بالشبع مع توفير كميات مناسبة من الفيتامينات للجسم مع اقل كمية من الدهون و العناصر الغير مفيدة .
2 – الحرص على استبدال المسليات الصناعية بمسليات طبيعية مثل الفواكه الطازجة .
3 – الحرص على تقليل كمية الملح في الطعام بكافة أنواعه حتى لا يؤثر على استقرار ضغط الدم .
4 – الحرص على ضبط كميات الحلويات و السكريات حتى لا تؤثر على استقرار نسبة السكر في الدم .
5 – الانتباه لاحتواء المكسرات في اغلب الأحيان على كميات من الملح .
6 – الانتباه لاحتواء الأكلات الرمضانية مثل قمر الدين و الخشاف على كميات من السكر .
ثالثاً : خطة تنظيم أدويتك خلال رمضان :
1 – يتم الالتزام بالخطة العلاجية التي وضعها الطبيب المتابع لمواعيد الأدوية خلال رمضان .
2 – يتم التأكد من توافر كافة الأدوية و عدم نقص أي دواء خاصة الأدوية التي تستخدم في الحالات الطارئة .
3 – يتم كتابة مواعيد العلاج في ورقة كي لا تنسى .
4 – إذا كنتي تعيشي مع أسرتك يتم تعيين فرد معين مسئول عن تذكيرك بمواعيد دوائك بشكل منتظم .
5 – يتم مراجعة كميات الأدوية كل بضعة أيام للتأكد من انتظامك على العلاج و عدم تفويت أي جرعات
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .
اشكركم للاهتمام والرد