عندما أمشي مسافة متوسطة يؤلمني بطن

سؤال

عندما أمشي مسافة متوسطة يؤلمني بطن قدمي، وكذلك عندما أمكث واقفا لمدة عشرة دقائق، استعملت الحذاء الطبية ولكن لا يزال الألم موجود. هل من علاج لهذا التعب؟ علماً أن قدرتي المالية لأجل التحليل ضعيفة.

– عمري 30سنة.
– ولايوجد أمراض ولله الحمد.
– الطول: 178
– الوزن: 71
– ظهرت الأعراض قبل قرابة 3شهور.
– أحس بألم في الكعب.
– بينما لا يوجد ألم في الأصبع الكبير.

تنبيه:
المعلومات الاخيرة هي اجابة ع سؤال من جهتكم ولكن لم يتم الرد علي .

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    الأعراض السابقة لها احتمالين اما املاح او نقرس , ولا يمكن الجزم بالسبب دون اجراء تحليل بول .

    سبب ظهور الاملاح يتمثل في سلوكيات خاطئة ترتبط بــ :

    أولاً : تناقص كمية البول مثل حالات :
    * الجفاف.
    * عدم شرب المياة بكمية كافية في الصيف.
    * التهابات الجهاز البولي.

    للوقاية من هذه المشكلة ينبغي مراعاة السلوكيات التالية :

    * تجنب بعض الأدوية كمدرات البول التي ترفع نسبة الكالسيوم في الدم.
    * عدم تناول اللحوم بكميات كبيرة.
    * عدم الإفراط في استخدام الملح في الطعام.
    * عدم الإفراط في السكريات.
    * تجنب ارتفاع مستوى فيتامين د في الدم نتيجة تناول المكمل الغذائي بكميات أكبر من المسموح به.
    * تقليل بعض الأغذية المحتوية على مادة الأوكسالات كالسبانخ.

    بالنسبة للنقرس :

    علاج النقرس يتم عن طريق بعض الخطوات للتعايش مع النقرس :

    قلل من نسبة اللحوم :
    قد يوصيك طبيبك بتجنب اللحوم العالية في البيورينات. ولكن يمكنك أن تأكل على الأرجح كميات محدودة من الدجاج واللحوم الحمراء.تلك الأنواع من اللحوم تحتوي على نسبة قليلة من البيورين ولكن عليك تجنب أكل الكبدة لأنها تحتوي على نسبة عالية من البيورينات .

    اختيار الكربوهيدرات المفيدة :

    اذا كنت تتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات فإنها قد تحتوى على نسبة عالية من البروتين أو الدهون، وبالتالى على نسبة عالية من البيورينات كثيرة جدا. أيضا الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز والمعكرونة لديها عدد قليل جدا من البيورينات. ولكن عليك التركيز على الكربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف مثل الشوفان والبطاطا والفاصوليا والخضروات

    تناول الكثير من الفواكه :
    ثمار الفاكهه تحتوي على بيورينات قليلة جدا. ولكنها لا توفر الكربوهيدرات المعقدة والمواد المغذية الأخرى التي تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة . تناول الفاكهة التي تحتوى على فيتامين ج، مثل اليوسفي والبرتقال، قد تساعد على تقليل أعراض النقرس. بعض الأبحاث تظهر أن تناول الكرز أو شرب عصير الكرز يمكن أن يقلل من أعراض النقرس

    بالنسبة للتين فلا ضرر من تناوله .

    للمزيد عن مرض النقرس :

    https://estisharty.com/articles/a-157

    https://estisharty.com/articles/a-624

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .

‫أضف إجابة