أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماهى طريقة علاج نقص الوزن فى فترة قصيرة وكيفية الثبات عليه؟
سؤال
السلام عليكم ماهى طريقة علاج نقص الوزن فى فترة قصيرة و كيفية الثبات عليه ؟ كمية الطعام غير كافية لعلاج النحافة لدي .أريد الفيتامينات التي تنصحني بتناولها لإنى أعاني من ضعف جسماني و كسل و خمول و نقص الغذاء و ارهاق مما يؤدى لصداع أحيانا .
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل
مشكلة النحافة نتيجة لإستهلاك الجسم السعرات الحرارية بكثرة وعدم حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا .
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية مثل
الدهون : ولكن ينصح بإستخدام الدهون الصحية .
المكسرات : تحتوي على سعرات عالية.
السكريات والشكولاته.
الكربوهيدرات: الخبر والمعكرونة.
ولكن عليك اختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية