أعاني من رجفة في اليدين فما هو علاج رجفة اليدين ؟

السلام عليكم،أنا طالب جامعي عمري 22 سنة أعاني من رجفة في اليدين وتلبك وتلعثم عند الحديث وخجل، بحثت في النت عن أعراضي فأكتشفت أنها أعراض الرهاب الإجتماعي تنطبق عليا ولكن بدرجة بسيطة أي لست حبيس غرفتي ولا أختلط بأحد لا على العكس أتصرف بشكل طبيعي لكن رغم هذا في داخلي خوف كبير وأشعر أن الجميع يراقبني ولكنني أصطنع انني طبيعي، ولكن مشكلتي الأساسية التي لا أستطيع إخفائها عندما أستطنع ان كل شئ على مايرام عند التعامل مع الغرباء او المواقف العامة هي رجفة اليدين تبدو واضحة جدا لدرجة لا أستطيع أن أمسك كاس الماء أو حتى أكتب بالقلم جانب أحد، لذلك هذه المشكلة تجعلني أشعر بالسوء لعدم قدرتي على التحكم بها وإخفائها. وأنا في الوقت الحالي لا يمكنني الذهاب إلى طبيب معالج نهائيا أرجوكم أفيديوني ما هو علاج رجفة اليدين ؟ وأنا وجدت دواء اسمه Zoloft 50 لا يحتاج وصفة طبية، فسؤالي هل هو مفيد لمثل هذه الحالة؟ والأهم أتمنى تنصحوني كيف جرعات الدواء؟ أحد المجربين قال لي نصف حبة لمدة اسبوعين ثم حبة لمدة ستة اشهر ثم اوقف الدواء بالتدريج ؟
هل هذه الجرعات مناسبة وما المقصود بالتدريج أي في نهاية الشهر السادس أخذ نصف حبة لمدة أسبوعين ثم اوقف الدواء؟
اعتذر جدا على الاطالة وأتمنى مساعدتي بشأن الدواء ولو بامكاني الذهاب الى طبيب نفسي لذهبت دون تردد.